Fotostarzenie skóry związane jest ze stałą ekspozycją na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB. Jeżeli odpowiednio jej nie zabezpieczysz, to możesz doprowadzić nie tylko do widocznych oparzeń słonecznych czy przebarwień, ale również szybszego pojawiania się zmarszczek czy szybszej utraty elastyczności. Dziś podpowiemy, jak chronić swoją skórę przed słońcem, by opóźnić proces fotostarzenia.

Dobór odpowiedniego produktu z filtrem SPF do ciała to podstawa

Na pewno należy zacząć od doboru odpowiedniego produktu do ochrony skóry przed słońcem. Do ciała można wybrać balsam, krem albo spray do opalania. Każda formuła dobrze się sprawdzi i dobór kosmetyku pod tym względem zależny jest od Twoich preferencji. Jeśli jednak chodzi o stopień ochrony, to najlepiej dopasować go do fototypu skóry. Osoby o jasnej karnacji, których skóra opala się na czerwono powinny wybierać najwyższy filtr przeciwsłoneczny, a więc SPF 50+. Jeżeli Twoja skóra opala się dobrze i przybiera złocisty odcień, to możesz wybrać nieco niższy faktor ochronny, np. SPF 30. Niemniej jednak ochrona nie powinna być mniejsza niż SPF 20, gdyż choć żaden produkt nie daje 100% ochrony, to jednak takie, w przypadku których SPF wynosi 15 chronią skórę w ok. 93% przed promieniowaniem UVB, a w przypadku SPF 10 jest ona niższa niż 90%. Jeśli chodzi o rodzaj filtrów, to mogą być to zarówno filtry fizyczne, czyli mineralne, jak i chemiczne, ale równie dobrze sprawdza się krem do opalania z filtrami mieszanymi. Należy aplikować na ciało dość grubą warstwę kremu i dokładnie rozsmarowywać na ok. 30 minut przed ekspozycją na słońce.

Jak chronić skórę twarzy przed szkodliwym promieniowaniem? Co wybrać – spray na makijaż czy krem pod makijaż?

Do skóry twarzy należy wybrać osobny produkt z filtrem SPF, gdyż produkty do ciała mają zbyt tłustą, obciążającą formułę. Nie trzeba przy tym decydować się na krem ukierunkowany jedynie na ochronę przeciwsłoneczną, gdyż można wybrać taki, który dodatkowo ujędrnia i odżywia skórę czy wypełnia drobne zmarszczki. Ochronę UV może zapewnić także podkład do twarzy. W takim przypadku najlepiej wybierać lekkie fluidy typu BB, CC czy DD z filtrem SPF. Pielęgnację zawsze należy rozpocząć od gruntownego oczyszczania skóry, dzięki temu składniki kosmetyków będą lepiej się wchłaniać. Warto wykonać oczyszczanie dwufazowe z zastosowaniem płynu micelarnego i pianki lub żelu na bazie wody. Następnie można nałożyć punktowo serum, a po nim właśnie krem z filtrem. W ciągu dnia dla przedłużenia ochrony można stosować spray na makijaż z filtrem SPF.

Co warto wiedzieć na temat zasad bezpiecznego opalania?

Warto jeszcze poruszyć kwestię zasad bezpiecznego opalania. Otóż istotne znaczenie ma to, by opalać się wtedy, gdy indeks UV nie jest wysoki bądź opalać się przez krótki czas, a także aplikować ponownie krem czy spray z filtrem po 2 godzinach od jego pierwszego zastosowania. Najlepiej unikać ekspozycji na słońce w godzinach od 10 do 15. Należy zwracać też uwagę na komunikaty dotyczące wysokiego promieniowania. Wtedy najlepiej jak najwięcej przebywać w cieniu. W czasie ekspozycji na słońce należy chronić także oczy. Także pod oczy warto stosować krem, który zawiera filtr SPF, a także nosić okulary przeciwsłoneczne, które rozpraszają promieniowanie. Niezbędna jest także ochrona głowy, czyli kapelusz albo czapeczka z daszkiem. Nie można zapominać o regularnym nawadnianiu się i piciu dwóch, a w przypadku upalnej pogody nawet trzech litrów wody dziennie.

—

Artykuł sponsorowany