Dlaczego warto pić zieloną herbatę codziennie?
Czarna kawa o poranku? A może szklanka soku? Coraz więcej ludzi szuka alternatywy, która doda im energii, ale jednocześnie pozytywnie wpłynie na zdrowie. Odpowiedź na to pytanie jest prosta i ma piękną, zieloną barwę. Mówię o zielonej herbacie, napoju znanym…
Guanciale, pancetta czy boczek – co wybrać do carbonary?
Guanciale, pancetta i boczek to trzy wędzone mięsa z wieprzowiny, które często myli się w kuchni. Każdy wariant ma inny poziom tłustości, aromat dojrzewania i technikę produkcji. Właściwy wybór wpływa na smak i konsystencję klasycznej carbonary. Artykuł omawia cechy każdego…
Bezpieczna aktywność fizyczna w ciąży – jakie korzyści? Praktyczne ćwiczenia w ciąży
Ciąża to czas pełen zmian – zarówno emocjonalnych, jak i fizjologicznych. Dla wielu kobiet w ciąży jest to wyjątkowy etap życia, ale też taki czas, który często wiąże się z pytaniami o to, co wolno, a czego lepiej unikać. Jedną…
Jak przygotować domowe chipsy z warzyw?
Dlaczego dobrze jest robić chipsy warzywne w domu? Dieta coraz częściej obejmuje zdrowsze alternatywy dla popularnych przekąsek. Jednym z chętnie wybieranych rozwiązań są chipsy warzywne, które skutecznie zastępują klasyczne ziemniaczane, smażone w głębokim tłuszczu. Dlaczego domowe chipsy zyskują taką popularność?…
Jak przygotować zdrowe przekąski na podróż?
Dlaczego zdrowe przekąski są lepszym wyborem w podróży? Podróżowanie często oznacza długie godziny w samochodzie, samolocie czy pociągu, gdzie dostęp do pełnowartościowych posiłków bywa ograniczony. W takich warunkach łatwo sięgnąć po chipsy czy słodkie batony, które chwilowo podnoszą poziom cukru…
Dieta na cholesterol – co jeść, a czego unikać? Praktyczny poradnik, jak ułożyć dietę na wysoki cholesterol w organizmie. Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol – temat rzeka, prawda? Wszyscy o nim słyszeli, ale mało kto naprawdę wie, co z nim zrobić. Bo z jednej strony – bez niego organizm nie da rady funkcjonować. Z drugiej – jak zaczyna szaleć, robi się groźnie. I…
Domowe wersje popularnych fast foodów
Chociaż dania z restauracji szybkiej obsługi kuszą smakiem i wygodą, rosnąca świadomość konsumencka sprawia, że wielu z nas decyduje się na przygotowywanie ich domowych odpowiedników. Domowe wersje fast foodów zyskują na popularności, oferując znane smaki bez zbędnych dodatków i nadmiaru…
Niskokaloryczne słodycze na diecie
Czy słodkie przekąski da się pogodzić z redukcją wagi? Jednym z najczęstszych mitów o diecie jest to, że trzeba zrezygnować z przyjemności jedzenia. Na cenzurowanym niemal zawsze lądują słodycze – utożsamiane z pustymi kaloriami, przesytem cukru i tłuszczu. Czy rezygnacja…
Jakie zabawki są odpowiednie dla noworodka?
Noworodek to dziecko, które dopiero zaczyna poznawać świat. Wybór zabawek dla tak małego malucha wymaga dużej rozwagi i wiedzy. Zabawki dla noworodków muszą być bezpieczne, stymulujące i dostosowane do ich rozwoju sensorycznego oraz motorycznego. Odpowiednie przedmioty pomagają wspierać zmysły, rozwijać…
10 sygnałów, że Twoje ciało potrzebuje magnezu – sprawdź, czy masz niedobór
Dlaczego magnez jest niezbędny dla organizmu? Magnez bierze udział w ponad trzystu procesach biochemicznych organizmu. Wspiera pracę mięśni, układu nerwowego oraz zdrowie serca i kości. Jest niezbędny do produkcji energii, regulacji poziomu cukru we krwi i syntezy białek. Niedobór minerału…