Ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko letni must-have, ale fundament codziennej pielęgnacji skóry. Choć coraz więcej osób sięga po krem z filtrem, wiele nadal nie wie, jak go stosować, by zapewnić sobie skuteczną ochronę UV i zachować zdrową cerę. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak poprawnie aplikować kosmetyki przeciwsłoneczne, by działały tak, jak obiecuje producent.​

Dlaczego codzienna aplikacja SPF jest tak ważna?

Promieniowanie UVA i UVB oddziałuje na skórę przez cały rok. Nie tylko podczas opalania, ale również w czasie spacerów, jazdy samochodem czy pracy przy oknie. Codzienne stosowanie kremu z filtrem pomaga zapobiegać fotostarzeniu, przebarwieniom i nowotworom skóry. Dermatolodzy podkreślają, że nawet 80% oznak starzenia można opóźnić dzięki regularnej ochronie UV.​ 

Ile kremu z filtrem należy nałożyć?

Większość osób używa zbyt małej ilości kosmetyku przeciwsłonecznego, co znacząco obniża jego skuteczność. Aby uzyskać deklarowaną ochronę, należy nałożyć około 2 mg produktu na każdy centymetr kwadratowy skóry. Dla twarzy i szyi oznacza to około 1,25 ml – czyli objętość odpowiadającą długości dwóch palców (wskazującego i środkowego). Ta metoda, znana jako „zasada dwóch palców”, pomaga w łatwym odmierzeniu odpowiedniej ilości produktu.​ 

Kiedy i jak aplikować SPF?

Krem z filtrem powinien być ostatnim krokiem porannej rutyny pielęgnacyjnej, tuż przed nałożeniem makijażu. Jeśli używasz kremu nawilżającego, odczekaj kilka minut, aż się wchłonie, zanim nałożysz SPF. Aplikuj produkt delikatnie, równomiernie rozprowadzając go na skórze, unikając intensywnego wcierania. Nie zapomnij o takich obszarach jak uszy, linia włosów, szyja i dekolt.​ 

Jak często reaplikować krem z filtrem?

SPF traci swoją skuteczność w ciągu dnia, zwłaszcza pod wpływem potu, wody czy pocierania skóry. Dlatego zaleca się ponowne nakładanie kremu z filtrem co 2-3 godziny, a także po kąpieli czy intensywnym poceniu się. Jeśli nosisz makijaż, warto sięgnąć po kosmetyki przeciwsłoneczne w formie mgiełki lub pudru z filtrem, które umożliwiają łatwą reaplikację bez naruszania makijażu.​ 

Czy SPF w makijażu wystarczy?

Wiele podkładów i kremów BB zawiera SPF, ale często w zbyt niskim stężeniu, by zapewnić odpowiednią ochronę UV. Dodatkowo, nakładana ilość makijażu zwykle nie odpowiada zalecanej dawce kremu z filtrem. Dlatego nie warto polegać wyłącznie na kosmetykach kolorowych z filtrem – lepiej stosować dedykowany SPF jako osobny produkt.​

Porady urodowe dla skutecznej ochrony

Oto kilka porad, które warto wziąć pod uwagę, jeśli zależy Ci na skutecznej ochronie SPF:

• Wybieraj kremy z filtrem o szerokim spektrum działania, chroniące zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
• Dostosuj SPF do swojego fototypu skóry – dla jasnej cery zaleca się SPF 50+, dla ciemniejszej SPF 30.
• Stosuj kosmetyki przeciwsłoneczne przez cały rok, niezależnie od pogody.
• Nie zapominaj o ochronie ust – używaj balsamów z SPF.
• Regularnie sprawdzaj datę ważności produktów – przeterminowany krem z filtrem może stracić swoje właściwości.​ 

Odpowiednia pielęgnacja skóry i świadome stosowanie SPF to inwestycja w zdrową cerę i młody wygląd na długie lata.

Autor: Katarzyna Radek